如何建立簡單的天然護膚程序

By Maple Holistics | Real Ingredients. Real Results. Real Beauty. | Published: 2026-10-13

Category: 技巧與保養

一套你真正能持之以恆的四步驟天然護膚程序：溫和清潔、以單一活性成分調理、在肌膚微濕時保濕，以及每日防護。包含簡單的程序順序與應避免的常見錯誤。

快速解答

維持四個步驟：清潔、調理、保濕、防護。使用溫和的潔面產品、一款針對性產品、在肌膚微濕時塗抹保濕產品，以及每日防曬。當順序保持一致，且一次只新增一款產品時，天然護膚程序的效果最好。

大多數程序會失敗，是因為步驟太長而難以重複。四個步驟涵蓋了基本要素：去除肌膚上累積的髒污、針對一項問題、補充水分，以及保護肌膚免受每日環境傷害。對大多數人而言，在多數日子裡這樣就足夠了。

順序比產品數量更重要。先清潔意味著下一個產品不會覆蓋在防曬、汗水或油脂之上。在肌膚完全變乾前保濕，有助於產品更容易推開，且感覺較不油膩。

如果你之後想增加更多，請將其加入現有步驟，而不是建立新步驟。第二款調理產品可以在晚上與你目前的產品交替使用，而不是兩者疊擦。

乾性肌膚通常需要較滋潤的保濕產品，以及較短暫的清潔。油性肌膚通常適合輕盈的保濕產品和持續清潔，而不是強力磨砂。敏感肌膚則受益於較少產品和較少含大量香料的配方。

根據塗抹後兩小時肌膚的感受來選擇質地，而不是根據標籤宣稱。如果肌膚感覺緊繃，潔面產品可能太強，或保濕產品太輕。如果到了中午感覺油滑，請改用較輕盈的乳液或減少用量。

1。以溫水清潔： 使用溫和的潔面產品，並以溫水沖洗，不要用熱水。熱水會迅速帶走油脂，讓你在還沒保濕前就感覺肌膚緊繃。 檢查點：如果清潔後肌膚立刻感覺澀澀的或緊繃，表示你的潔面產品或水溫太刺激。
2。塗抹一款針對性產品： 針對你的主要問題選擇單一調理產品，並在保濕前塗抹於清潔後的肌膚。如果你使用像 Organic Castor Oil這類面部油，使用幾滴並按壓吸收，而不是直接倒上去。 常見錯誤：一次疊擦三款調理產品。先加入一款，使用一週後再決定。
3。在肌膚仍微濕時保濕： 在清潔或沖洗後約一分鐘內、肌膚仍稍微濕潤時塗抹保濕產品。這有助於產品均勻推開，並減少你需要的用量。乾性肌膚請選擇較滋潤的乳霜或乳液；油性肌膚則選擇較輕盈的產品。 檢查點：如果一小時後你需要再塗一層，表示你的保濕產品對你的膚質或季節來說太輕了。
4。每天早上防護： 在早晨程序的最後，於任何暴露的肌膚上使用防曬。這是大多數人會跳過的步驟，也是長期下來最有幫助的一步。 下一步：在改變任何東西之前，先維持相同的四個步驟兩週，這樣你才能分辨什麼真正有幫助。

Organic Castor Oil: Organic Castor Oil 被描述為營養豐富，適合美容 DIY，可單獨使用或作為精油的基底油。可作為針對性步驟使用：少量塗抹於乾燥部位、指緣或眉毛，或在你調配自己的油類混合物時作為基底油。
Sweat Enhancer Cream: Sweat Enhancer Cream 採用溫和成分以及必需礦物質和維生素配方，讓膚色更顯光澤，並使腹部、腿部和手臂的外觀更顯平滑。這是針對身體的步驟，而不是面部保濕產品，因此請使用於所列部位，不要用它替代你的面部產品。
Bubble Bath With Eucalyptus: Bubble Bath With Eucalyptus 注入尤加利油、蘆薈、維生素 E 等成分，帶來清爽芬芳的沐浴體驗。這是沐浴步驟，不是面部潔面產品。在你想要較慢節奏重置的日子裡，用它讓程序感覺不那麼制式。